Топ-6 продуктов для долгой жизни

Сохранение молодости и продление жизни всегда интересовало науку. Выявлено шесть продуктов для ежедневного употребления, которые могут помочь дожить до 100 лет и дольше.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Темный шоколад

Хорошие новости для гурманов: какао не только полезно для настроения, но и отлично для сердца. Флавоноиды в какао понижают кровяное давление, улучшают состояние сосудов, уровень холестерина и общий кровоток.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Красное вино

Содержащийся в вине ресвератрол обладает свойством помогать стареть медленнее: полифенол, естественно присутствующий в красном вине и винограде, укрепляет организм против воспалительных, окислительных и канцерогенных процессов. Благодаря этим характеристикам считается профилактическим средством против старения.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Кресс-салат

А вот друг женщин: еда, которая может подавлять прогрессирование рака молочной железы. Употребление этого вида салата помогает «модулировать противоопухолевый химический путь» благодаря природным веществам изотиоцианатам. Они сразу же после употребления зелени блокируют путь для роста раковых клеток.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Грецкие орехи

Все орехи содержат высококачественные белки, витамины, минералы, пищевые волокна и не содержат глютена. Но горсть грецких орехов содержит почти в три раза больше антиоксидантов, чем любые другие. А также их полезность повышается потому, что, в отличие от многих других видов орехов, которые потребляются поджаренными (в результате уменьшается доступное содержание питательных веществ), чаще потребляются в естественном виде.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Яблоки

Всего лишь одно яблоко в день позволяет держаться подальше от докторов. Яблоко среднего размера (от 100 до 125 грамм) снижает риск развития инсульта на 36–45%.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Цельные зерна

Питание с высоким содержанием клетчатки связано с более низкой возможностью смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, инфекционных болезней и патологий дыхательных путей как у мужчин, так и у женщин.

Топ-6 продуктов для долгой жизни

Читайте также:  Польза и вред контактных линз
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о здоровье человека, правильное питание, диагностика заболеваний, лечение и профилактика