Как сделать пальцы длиннее и тоньше
Почти все люди на планете хотели бы что-то изменить в себе (98% населения) и это данные статистики. Желание удлинить пальцы на руках и сделать их более худыми только на первый взгляд кажется абсурдным, но на самом деле для некоторых людей – это настоящая мания.
Зачем это делать?
В большинстве случаев – это не крайняя необходимость, а желание сделать пальцы более эстетически привлекательными. Стоит только взглянуть на руки музыкантов, особенно пианистов, их пальцы тонкие и длинные. Но не стоит думать, что все музыканты рождаются именно с такими пальцами – это результат их профессиональной деятельности. А это значит, что любому человеку под силу скорректировать длину и толщину своих пальцев.
Советов на этот счет масса, среди самых популярных и действенных:
- Игра на музыкальных инструментах.
- Вышивание и вязание.
- Массаж. Он самый простой из всех методов, так как не требует слишком больших временных и материальных затрат.
- Специальные упражнения.
Визуальное удлинение
Если длина и толщина пальцев не так уж и критична, то придать им желанный вид можно определенными приемами, например:
- Отрастить ногти и придать им полукруглую форму. Тупая и квадратная – не лучший вариант, так как они укорачивают длину пальцев.
- Для окрашивания ногтей нужно выбирать пастельные цвета.
- Кольца и браслеты нужно выбирать тонкие и изящные.
- Еще один вариант – носить темные перчатки, они делают руку тоньше и изящней.
Упражнения для удлинения пальцев
Целый комплекс упражнений рассчитан на растяжку, улучшение гибкости и укрепление пальцев. Первым делом нужно сделать разминку для пальцев, для этого следует погладить каждый палец от кончика к основанию, сделать движения как будто моете руки.
Растяжка
Это следующий этап гимнастики, она проводится по таким шагам:
- Взять палец за основание и вытянуть его настолько, насколько это возможно. Удерживать в вытянутой позиции около 15 секунд, после этого отпустить. Сделать по 20 повторов для каждого пальца.
- Ухватить палец по длине и выворачивать его. В такой позиции также удерживать на протяжении 15 секунд. Покрутить, таким образом, все пальцы по 10 раз за и против часовой стрелки.
- Ухватить палец за ногтевую фалангу и подергать по 20 раз. Повторить со всеми пальцами по очереди.
- Сделать наклоны пальца вправо-влево по 30 повторов для каждого.
- Согнуть и разогнуть каждый палец по 40 раз.
- Для последнего упражнения на растяжку потребуется книга, ее следует положить по центру стола или другой ровной поверхности. Кисти рук также положить на стол, при этом большой палец заходит за край, а остальными нужно тянуться к книге на протяжении 10-15 секунд. После этого расслабить руки встряхиванием их и повторить еще 4 раза.
Гибкость
Этот комплекс состоит из таких этапов:
- Положить обе руки на стол поочередно поднимать каждый палец. При этом важное условие – каждый палец поднимается по одному, все остальные должны быть прижаты к столу.
- Далее упражнение для всей кисти. Одну ладонь нужно расслабить, второй давить на нее, оттягивая назад. Так размять по очереди каждую ладонь. Между подходами расслаблять руки, движением как будто стряхиваете воду с рук.
- Еще одно упражнение – это перекатывание небольшого шарика между пальцами каждой рукой по очереди. При этом не помогать себе другой рукой. Делать это упражнение можно без ограничения по количеству подходов и в любом месте.
Укрепление
Эти упражнения финальные в комплексе для удлинения пальцев, состоит из таких действий:
- Сжать кулак по 40 раз для каждой руки.
- Падать на стену с опорой на пальцы.
- Отжиматься на пальцах.
Эффективность и особенности комплекса
Предложенный комплекс относится к технике цигун и помогает явно удлинить пальцы. Результат можно заметить уже через месяц регулярных упражнений. Так как происходит механическое воздействие на пальцы, все этапы разминки и любые действия не должны доставлять боль и дискомфорт. При сильном усердии можно не удлинить, а повредить пальцы.
Как сделать пальцы тоньше?
Другими словами, как похудеть в пальцах. Конечно, такое локальное похудение невозможно, для того чтобы пальчики не были похожи на сосиски необходимо сбросить лишний вес. Если с весом все в порядке, а пальцы по-прежнему далеко не изящные, особенно отекают, то стоит посетить врача, возможно, существуют патологии внутренних органов, в частности, почек и выделительной системы.
Часто пальцы становятся толстенькими, если человек ведет малоподвижный способ жизни, то есть в пальцах скапливаются жиры. Часто визуальный эффект толстых пальцев создает морщинистая кожа, в этом случае только упражнениями ситуация не исправить нужно сделать специальные ванночки и увлажнять кожу рук. Поможет ежедневный массаж от кончика пальца к основанию.
Питание
Оно также способно сделать пальцы тоньше, а также поможет похудеть. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Есть меньше соленого сладкого, а также пищи, которая вызывает желание запить ее водой.
- Пить нужно именно чистую воду, а не заменять ее кофе, чаем, соками и уж тем более сладкими газировками.
- Свести к минимуму употребление жирной и жареной пищи.
- Включить в ежедневный рацион овощи, зелень, крупы, рыбу, грибы.
- Пищу нужно стараться есть свежеприготовленную и уж точно не полуфабрикаты.
Вывод. Пальцы рук просто обязаны быть красивыми и ухоженными, особенно у женщин. Есть такое обозначение «музыкальные пальцы» оно подтверждает, что тонкие и длинные пальцы – это красиво и поэтому многие стремятся удлинить их при помощи приведенной выше методики упражнений.
(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
