Истории похудения нередко связаны с большими трудностями и их преодолением. Это всегда истории борьбы, которые далеко не всегда заканчиваются победой. Однако это не повод для пессимизма: борьба с лишним весом при ответственном подходе может дать ошеломительный эффект.
Реальная история о похудении на 50 кг
Такой эффект возможен в том случае, когда речь идет о большом изменении веса. Похудение на 1,5-2 килограмма полезно для здоровья, но не даст необходимого визуального эффекта. В этом отношении показателен пример Ареты Франклин, американской вокалистки, исполнявшей музыку в стилях ритм-энд-блюз, соул и госпел. В 2010 г. она произвела сенсацию в американском шоу-бизнесе, сбросив 85 фунтов (38 кг). Такая потеря веса была настолько очевидной, что вновь привлекла к зрелой певице внимание папарацци. Потом певица продолжила сбрасывать вес.
Арета не сообщала о том, как похудела. Детали всех терапевтических и прочих процедур остаются в тайне. Однако, по ее словам, главным стимулом к изменению внешнего вида стало собственное отражение в зеркале. Певица поняла, что стала слишком пышной. В течение года постепенно сокращала привычный объем рациона.
Смысл длительной диеты в том, что она не имеет такого негативного эффекта на здоровье, как экспресс-диета. Человек не переживает стрессовой ситуации и не травмирует психику. Кроме того, не возникает риска возврата сброшенных килограммов. Еще один плюс —, отсутствие жестких ограничений в еде. В результате длительной диеты человек восстанавливает режим правильного питания, оздоравливает организм и ускоряет метаболические процессы.
История о похудении за 1 месяц
Диета американской актрисы Гвинет Пэлтроу позволяет избавиться от 20 кг в течение месяца. Гвинет добивается результата в 5 кг каждую неделю благодаря самостоятельно разработанному индивидуальному подходу к диете, образу жизни и физическим нагрузкам.
Актриса постоянно фигурирует в светской хронике благодаря тем усилиям, которые она предпринимает для избавления от лишнего веса и поддержания формы. Особенно усердно она трудилась при подготовке к съемке в фильме «,Железный человек —, 2»,. Внешний вид актрисы кардинально различался до и после похудения, чем она произвела незабываемое впечатление на зрителей.
Как говорит сама Гвинет Пэлтроу, процесс похудения становится легче, если в нем участвует кто-то еще. Перед съемкой в «,Железном человеке —, 2»,. Гвинет худела вместе со Скарлетт Йоханссон, которая всегда отличалась округлыми формами. Гвинет порекомендовала ей свою диету, в которой почти нет углеводов. Кроме того, она посоветовала Скарлетт своего тренера по фитнесу Трейси Андерсон. Последняя зарекомендовала себя тем, что много лет тренирует Мадонну и других знаменитостей.
История Гвинет Пэлтроу —, это история постоянной борьбы, хотя со стороны может показаться, что она не страдает от лишних килограммов. Однако такая внешность —, результат упорного труда. Актриса является сторонницей веганства. Это значит, что в ее рационе нет продуктов животного происхождения. Веганство предполагает отказ от нет мяса, однако Гвинет иногда отступает от жесткой веганской диеты и позволяет себе рыбу и птицу.
История о том, как похудели, ничего при этом не делая
В истории о том, как похудела Анджелина Джоли, нет изнурительных диет и тяжелых физических нагрузок. Однако в ней есть многим знакомое похудение от стресса, что сложно назвать полезным и здоровым способом сбросить лишний вес.
Похудеть из-за стресса, как Анджелина Джоли, можно. При этом человек не замечает, как уходят лишние калории. Доказано, что нервное перенапряжение стимулирует обмен веществ за счет выброса адреналина и усиления кровообращения. Индивидуалки Саратова ждут вас тут Интим досуг для мужчин. В результате обмен веществ изменяется, и калории сгорают быстрее. Однако в большинстве случаев потеря веса происходит только в 1-2 дни стресса. Затем организм адаптируется к нагрузке, и метаболические процессы в организме, наоборот, замедляются.
«,Меня часто спрашивают, как я похудела, —, говорит актриса. —, Ответ прост. Это развод и переживания, связанные с распадом привычной картины жизни, собственных идеалов и планов»,. В результате сильных переживаний наступает апатия. Она выражается не только в подавленном состоянии духа, но и в замедлении физиологических функций. Организм как будто переходит в режим ожидания. Он не растрачивает силы и потребляет мало энергии. Поэтому в таком состоянии опасно «,заедать», переживания шоколадом или выпечкой.
Апатия сопровождается подавлением аппетита только в первый день. Затем аппетит приходит в норму, и появляется риск набрать лишние килограммы. Организм начинает восполнять потерянные калории, и вес сначала возвращается в норму, а потом начинает превышать привычные границы.
Фото до и после похудения
Анджелина Джоли радикально похудела, и ее многочисленные фото можно увидеть в светских хрониках. Мнения по поводу того, пошло ли похудение на пользу актрисе, разделились. Некоторые по-прежнему в восторге от облика Джоли. Другие отмечают, что она весит всего около 47 кг, и этим привлекла негативное внимание со стороны поклонников и коллег по кинобизнесу.
Источники в Голливуде утверждают, что она страдает анорексией и почти ничего не ест. Кроме того, актриса начала курить, что усугубляет эффект истощения. Сегодня ее стандартная доза никотина в день равна 1 пачке сигарет. На фото можно увидеть, насколько впалые у актрисы щеки. Это результат нервного постоянного напряжения и курения.
Жизнь людей после похудения
Похудевшие люди редко способны долго поддерживать форму. Вес постепенно возвращается, и, по мнению генетиков, этого сложно избежать. Параметры человеческого тела индивидуальны. Они закладываются на генетическом уровне еще до рождения, и тело человека всегда стремится к этой раз и навсегда установленной форме.
Чтобы понять, какова эта форма, не обязательно делать анализ ДНК. Достаточно посмотреть на своих родственников и предков, чтобы определить, какие параметры заложены в вас природой. Если в роду преобладают люди плотного телосложения, маловероятно, что одному из родственников удастся избежать этой участи.
О похудении существует много мифов. Один из них —, миф о стойком и постоянном эффекте. Однако невозможно быть в форме всю жизнь после лишь 1 курса диеты. Изящные формы достигаются в результате комплексных мер: сочетания диеты с физическими нагрузками и тренировками.
О приятных сторонах похудения сказано много. Люди, поборовшие лишний вес, описывают чувство эйфории, которое они испытывают первое время, наслаждаясь достигнутым эффектом. Многие отмечают, что чувствуют себя «,другим человеком»,. В этом состоит один из психологических эффектов естественной потери лишних килограммов.
При искусственном избавлении от веса с помощью пластической хирургии к психологической травме добавляется физическая. Организму приходится бороться не только со стрессом, связанным с отказом от любимых блюд и привычного режима питания, но и с физическим ущербом организму, возникшим из-за хирургического вмешательства.
Психологи считают, что борьба с лишним весом является подменой тех действий, которые человек должен совершать в действительности. Проблема в большинстве случаев глубже, чем лишние килограммы. Источник неудовлетворенности собственной внешностью следует искать в своем сознании.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
