Китайские чаи считаются полезными из-за натурального состава и специфической обработки листьев. Один из таких видов —, пуэр: чай, эффект от которого считается полезным в первую очередь для людей с избыточным весом и нарушением обмена веществ.
Полезные свойства чая для похудения
Существует несколько видов. Для снижения веса подойдет любой, главное —, чтобы это был качественный оригинальный продукт. Сравните разные виды вкусов, чтобы подобрать подходящую разновидность. Есть 2 основных вида —, шу (быстро состаренный) и шен (молодой, ферментированный) —, они различаются между собой способом ферментации, запахом и оттенками вкуса.
Обе разновидности сытны и хорошо бодрят, поэтому к ним можно не подавать сладости и другие закуски. Но вкус молодого чая чуть нежнее и менее терпкий, чем искусственно состаренного.
Иногда чай может подаваться в особой форме —, «,сяотоу»,, в виде маленьких медалек или монет для разовой заварки. В него могут входить и натуральные ароматические добавки: лепестки розы, лотоса и других ароматных растений.
Иногда можно встретить его в виде смолы: концентрированная форма для растворения в чайнике имеет вид жемчужины.
Полезные свойства чая:
- способствует хорошему усвоению жирной пищи,
- сытный и питательный, избавляет от чувства голода —, это главный фактор использования чая пуэр для похудения,
- содержит мало калорий,
- нормализует обмен веществ,
- выводит из организма шлаки и токсичные вещества, нейтрализует действие вредных веществ,
- не раздражает слизистую оболочку желудка,
- выводит застоявшуюся жидкость из организма, поддерживает водный баланс,
- улучшает иммунитет, помогает бороться с инфекциями,
- снижает уровень сахара и избыточного холестерина в крови,
- не содержит искусственных компонентов,
- бодрит и тонизирует, уменьшает сонливость,
- служит для профилактики онкологических заболеваний,
- улучшает работу сердца и сосудов, предупреждает развитие инфаркта, апоплексии и тромбофлебита.
Эти свойства отлично характеризуют китайский чай: для похудения эти эффекты послужат хорошим основанием.
Как заваривать молочный пуэр?
От чего сразу следует отказаться, так это от настаивания чая в течение долгого времени, вплоть до получаса. Настаивание сделает напиток горьким и вяжущим, а также может вызвать негативную реакцию со стороны желудка и кишечника.
Молочный пуэр не отличается по способу заварки от классического. Есть два способа приготовить его вкусным и полезным:
Первый способ:
- Положите в заварник 2 ч.л. сухих чайных листьев.
- Залейте 2 ст. (500 мл) слегка остывшего кипятка.
- Сразу слейте воду, пока листья не успели пропитаться влагой: это избавит их от пыли.
- Опять залейте заварку кипятком и подождите 15-30 секунд.
- Разлейте чай по чашкам.
Вкус чая при таком способе заваривания сохраняется на 5-10 раз.
Второй способ:
- Положите в заварник 2 ч.л. сухих чайных листьев.
- Залейте 2 ст. (500 мл) слегка остывшего кипятка.
- Слейте, залейте и опять слейте воду.
- Наполните заварник горячей водой и дайте настояться 1-2 минуты.
- Разлейте напиток по чашкам.
Таких завариваний должно хватить на 1-2 раза, но вкус будет более ощутимым.
Лучше пить такой напиток через полчаса после приема пищи. Если вы пьете этот китайский чай для похудения, не кладите в чашку никаких вкусовых добавок. Если все же хотите разнообразить вкус, добавьте немного меда или молока.
Как пить напиток для похудения?
Сам по себе чай не поможет резко сбросить вес. Снижение массы всегда будет результатом комплексной работы над организмом. Заменить пуэром необходимые организму питательные вещества, да и обыкновенную пищу, невозможно.
Есть несколько базовых правил, как правильно пить пуэр. Их следует придерживаться для достижения наиболее ощутимых результатов:
- не пить на ночь из-за мощного тонизирующего действия,
- употреблять от 2 раз в день,
- применять в комплексе с диетой (грамотно подобранный рацион ускоряет выведение шлаков),
- следует отказаться от употребления чая при заболеваниях сердца и повышенном артериальном давлении,
- при хронических заболеваниях желудка и кишечника напиток нужно применять под наблюдением врача.
Для снижения веса чай пьют 2-3 раза в день, помогая организму другими средствами: регулярными физическими упражнениями, хорошо подобранным питанием. В еде лучше отказаться от сладкого и жирного. Физические нагрузки подбирайте сообразно своему уровню подготовки. Проконсультируйтесь со специалистом. Комплексный подход поможет в течение месяца избавиться от 5 кг лишней жировой ткани.
Также можно попробовать перейти на кратковременную диету на основе пуэра. Чтобы от нее было больше пользы и меньше вреда, при составлении меню посоветуйтесь с диетологом. Есть несколько общих советов, которых стоит придерживаться при любом варианте диеты:
- Пить пуэр вместо одного из приемов пищи. Чай густой и сытный, способный дать организму большое количество необходимых веществ и придать сил. Часто советуют заменять им завтрак, но это правило нужно соблюдать с осторожностью, так как организм может недополучить необходимой энергии, особенно в первое время. Но точно не следует пить его вместо ужина перед сном, если вам не нужна лишняя бодрость на несколько часов вперед.
- Выпить чашку чая за 30 минут до еды. Это уменьшит чувство голода и приглушит аппетит. Таким образом можно ограничить потребляемые калории и не допустить переедания, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни.
- Не добавляйте в напиток сахар. Вместо этого насладитесь природным растительным вкусом и ароматом, распробуйте его так, как будто пробуете еду. Приятные ощущения закрепятся в сознании и будут ассоциироваться с употреблением чая, не вызывая стресса. А сам молочный пуэр послужит организму в лечебных целях, незаметно приводя его в порядок и очищая от вредных веществ.
Противопоказания к употреблению
В ряде случаев пить китайский чай для похудения не рекомендуется. К таким противопоказаниям относятся:
- гипертония,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
- повышенная температура тела,
- язвенный колит,
- мочекаменная и желчекаменная болезни,
- атеросклероз,
- онкологические заболевания.
Кроме того, нельзя пить пуэр до еды: чай стимулирует выделение желудочного сока, избыток которого может вызвать изжогу и боль в желудке.
Беременным женщинам разрешается пить молочный пуэр любого сорта, если нет сильной восприимчивости к кофеину. Во время вынашивания плода лучше ограничить его употребление двумя чашками некрепко заваренного (1-2 минуты) напитка в день.
Отзывы
Наталья, 24 года, Москва:
О таком способе похудеть, как пить чай пуэр, поведала подруга. Ходит много слухов о его чудодейственности, некоторые даже неправдоподобные. В качестве вспомогательного средства его использовать можно. Чай хорошо помогает от отеков, обладает легким мочегонным и слабительным эффектами. Понижает в крови сахар, приводит организм в порядок, избавляет от вздутия и тяжести в животе.
Вкус явно на любителя: землистый, немного соленый, но послевкусие оставляет приятное. Лучше пить его без сахара: так не остается приторный горьковатый привкус.
Марина, 31 год, Санкт-Петербург:
Так получилось, что к своему собранию сортов чая добавила и пуэр. Пила его для похудения, т.к. поправилась на несколько килограммов за последнее время. Заваривать его несложно. Мучное и сладкое вычеркнула, чай пила несколько раз в день —, 2 или 3. За месяц вернула прежнюю форму и не чувствовала опустошения и голода каждый день. Вкус не всем понравится, но на это лучше не обращать внимания. Можно смешивать пуэр с молоком —, на вкус это не сильно повлияет.
(1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
