Более 80% женщин всего мира недовольны тем, что их бедра не такие гладкие, как хочется. Целлюлит не считается заболеванием, но он значительно портит женскую внешность. Не все могут полностью избавиться от целлюлита, но сделать его менее заметным под силу каждой женщине.
Очень важно следить за своим питанием. Следует полностью избегать или сократить до минимума употребление продуктов, которые способствуют набору жировой массы. Чем стройнее будут ваши бедра и живот, тем меньше шансов, что на этих частях тела появятся некрасивые неровности.
Список продуктов, употребление которых желательно сократить
Газированные напитки
Содержат большое количество сахара, а сахар способствует ослаблению соединительных тканей. В результате этого кожа становится дряблой и покрывается целлюлитом. К тому же употребление газированных напитков в большом количестве – это прямой путь к ожирению и другим проблемам со здоровьем.
Сладости
Наряду с отказом от газировки, необходимо отказаться и от сладостей. Если совсем не получается этого сделать, дайте себе зарок – не съедать больше одного пирожного в трехдневный срок. Можно заменить пирожное на кусок торта или несколько долек шоколада, но ни в коем случае не следует наедаться сладостями до отвала.
Алкогольные напитки
Также не способствуют обретению гладкой кожи. Спиртное, употребляемое внутрь, задерживает влагу в организме и разрушает коллагеновые волокна в коже. Все то же самое относится и к курению.
Мучные изделия
Может быть, приносят временное удовольствие, пока вы их едите, зато потом вольготно располагаются в виде жира на ваших бедрах, талии и животе. Если очень любите хлеб и макароны, покупайте продукты из цельных зерен. Они дарят быстрое насыщение и позволяют держать вес в норме.
Майонез и соусы
На его основе содержат большое количество калорий. Такой соус в сочетании с салатом, который вы будете им заправлять, а потом есть, с огромной долей вероятности «подарит» вашему организму лишний вес. В подобных продуктах нет витаминов и других полезных элементов. Зато они с избытком содержат соль, консерванты, сахар и химические добавки.
Кофе
Очень интересный продукт. В качестве напитка, принимаемого внутрь, для борьбы с целлюлитом он не подходит, так как может только усугубить положение. Зато в качестве компонента для приготовления масок и скрабов – самое то. Чтобы приготовить домашний скраб против целлюлита, соедините молотый кофе (3 столовые ложки) и оливковое масло (1 столовую ложку). Этим составом обрабатывайте проблемные области тела: живот, бока, бедра.
А вот что может помочь избавиться от целлюлита, так это – чистая вода, свежие фрукты, тушеные и печеные овощи, оливковое масло, орехи. И, конечно, не стоит забывать о спорте, правильном режиме дня и массаже.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
