Слабость при раке может ощущаться с самого утра. Порой даже после долгого сна трудно умыться, приготовить завтрак или пройтись по комнате. Врачи называют это онкологической усталостью. Она может появиться еще до лечения, усилиться во время терапии или сохраняться после нее. Главное помнить, что это состояние поддается контролю, и существует множество эффективных способов вернуть организму силы и энергию.
Причины слабости
Слабость при раке редко возникает по одной причине. Обычно на самочувствие влияют сразу несколько факторов:
- Сама опухоль. Она может менять обмен веществ и поддерживать воспаление в организме. Если человек теряет аппетит и худеет, мышцы постепенно слабеют.
- Лечение. После химиотерапии, облучения и операций организму нужно время на восстановление. Усталость порой нарастает в течение курса, а некоторые лекарства вызывают сонливость.
- Анемия. Когда снижается гемоглобин, кровь переносит меньше кислорода. Из-за этого человек быстрее устает, а при нагрузке могут появляться одышка, сердцебиение и головокружение.
- Плохой сон и тревога. Боль и переживания из-за болезни мешают высыпаться. В результате даже после долгой ночи человек может чувствовать себя разбитым.
Есть и другие причины усталости: обезвоживание, инфекции, нехватка питательных веществ и проблемы с щитовидной железой. Некоторые из них поддаются лечению, поэтому о сильном упадке сил стоит рассказать врачу.
Диагностика
По одному анализу определить причину усталости нельзя. Врач сначала выяснит, когда она появилась, что ее усиливает и какие дела стали даваться с трудом. Также расспросит о сне, питании, боли и принимаемых лекарствах.
К приему пригодится небольшой дневник сил. Несколько дней подряд оценивайте усталость утром и вечером по шкале от 0 до 10. Ноль означает, что усталости нет, а 10 соответствует самому сильному истощению. Отмечайте, после чего становится хуже и помогает ли отдых. Так врачу будет проще разобраться в вашем состоянии.
Анализы помогают найти возможные причины упадка сил. Например, общий анализ крови позволяет выявить анемию. При необходимости врач также проверит работу печени, почек, щитовидной железы и уровень солей в крови. Какие обследования понадобятся, зависит от жалоб и результатов осмотра.
Способы облегчения
Когда сил почти нет, хочется весь день лежать. Но от долгой неподвижности мышцы постепенно слабеют, и даже короткая дорога до кухни начинает даваться с трудом. Поэтому слабость при раке иногда легче переносится, если чередовать отдых с посильным движением.
Начать можно с нескольких минут ходьбы по квартире или спокойной прогулки, если позволяет самочувствие. Движение помогает сохранять мышечную силу и выносливость, а иногда улучшает сон и настроение. Главное, согласовать нагрузку с врачом и увеличивать ее постепенно.
Однако движение подходит не всегда. При высокой температуре, сильной анемии, потере равновесия, низком уровне тромбоцитов или метастазах в костях нужна особая осторожность. Безопасную активность в таких случаях поможет подобрать врач.
Поберечь силы в течение дня помогают простые привычки:
- Планируйте день. Самые важные дела оставляйте на часы, когда чувствуете себя лучше. Большие задачи делите на небольшие части.
- Отдыхайте вовремя. Делайте короткие перерывы, пока усталость не стала слишком сильной. Старайтесь соблюдать привычный режим сна.
- Следите за питанием и питьем. Если трудно осилить обычную порцию, ешьте понемногу. При потере аппетита или веса обсудите питание с врачом.
- Просите о помощи. Покупки, уборку и другие домашние дела можно временно поручить близким.
Иногда облегчить усталость помогает лечение ее причины. Например, анемии, инфекции или обезвоживания. А вот самостоятельно принимать железо, витамины или средства для бодрости не стоит. Такие препараты нужны лишь при определенных показаниях.
Когда обратиться к врачу?
Если усталость нарастает или мешает привычной жизни, расскажите онкологу. Особенно важно сообщить о резком ухудшении, даже когда других жалоб нет.
Некоторые симптомы требуют срочных действий:
- Трудно дышать. Внезапно появилась одышка даже в покое, резко не хватает воздуха или болит грудь. В таких случаях вызывайте скорую помощь.
- Обморок или спутанность сознания. Человек потерял сознание, перестал понимать, где находится, или с трудом отвечает на вопросы. Нужно сразу вызвать скорую.
- Температура 38 °C и выше во время химиотерапии. Это может быть признаком опасной инфекции. Немедленно свяжитесь с врачом или обратитесь за неотложной помощью, даже если других симптомов почти нет.
- Сильная слабость, кровотечение или многократная рвота. Если человек не может встать, выпить воды, началось сильное кровотечение или его многократно рвет, нужна срочная медицинская помощь.
Онкологическую усталость не обязательно терпеть молча. Иногда помогают лечение ее причины и небольшие перемены в привычном распорядке. Вместе с врачом можно подобрать способы, которые помогут справляться с повседневными делами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
